25 métodos baratos para no pasar calor en casa (guarda esto, por si acaso)

El calor no es ninguna broma. Es una causa importante de malestar, enfermedad y muerte. Por eso, debemos aprender cómo prevenir los golpes de calor, y cómo evitar pasar calor de forma barata. No es raro que lo barato sea lo más ecológico (aunque no siempre es así, por supuesto).

Descartamos totalmente usar aire acondicionado para viviendas, porque es un aparato de lujo, caro, y no se justifica para uso particular (al menos ambientalmente, en un planeta en crisis).

Todos los métodos que proponemos más abajo son simples y baratos (si se examina su coste completo). No obstante, es posible que aplicar alguno de ellos no dependa de nosotros mismos. En esos casos, merecerá la pena negociar.

1. Ventiladores. Remover el aire suele rebajar la sensación de calor de forma extraordinaria. Un ventilador gasta unos 4,2 euros a la semana, mientras que el aire acondicionado alcanza entre 55 y 60 euros, haciendo un uso moderado. Es decir, el aire acondicionado es, aproximadamente, 14 veces más caro que el ventilador y, a veces, igual de efectivo. Puedes colocarlos en el techo, en la pared o en el suelo.
2. Toldos en ventanas y balcones. Evitan mucho calor, especialmente en las fachadas al sur (en los países del norte).
3. Ventanas.
   • Cerrar las ventanas y bajar las persianas antes de que comience el calor es muy importante para evitar que el calor se cuele dentro de casa. Igualmente, cuando cae la tarde, puede ser bueno dejar que entre el aire fresco del exterior.
   • Por supuesto, es muy importante que las ventanas estén bien aisladas (que cierren bien, que tengan doble cristal, etc.).
   • Puedes poner láminas de protección solar en la parte interior del cristal. Así, se filtra la radiación ultravioleta e infrarroja frenando la entrada del calor.
4. Corrientes: Abrir puertas y ventanas contrapuestas facilita corrientes de aire. Controlar los flujos es una gran alternativa, pero hay que estar pendiente de cuando abrir y cuando cerrar.
5. Abrir la puerta de la calle. Es un truco simple y efectivo (siempre que no tengamos vecinos gamberros). A veces, la puerta principal de la vivienda se asoma a un lugar fresco y es muy simple conectarnos a esa fuente refrigeradora. Se puede abrir la puerta solo un poco, usando una típica cadena. Se debe tener precaución para evitar los portazos por culpa de las corrientes de aire.
6. Beber agua. Es muy importante beber suficiente agua para estar hidratados. Mantener los líquidos fríos unos segundos en la boca antes de tragarlos, puede aumentar la sensación de frescor.
7. Mojarse el cuerpo. Mojarse los brazos, las piernas, el cuello… tiene un efecto refrescante inmediato.
   • Se puede usar un pulverizador de agua. Tener a mano un simple espray con agua, puede aliviarnos mucho calor. Podemos echarnos agua sobre el cuerpo directamente, o espolvorearlo por encima de nosotros. También se pueden humedecer los cojines sobre los que nos sentamos; o las cortinas, sin abusar, porque demasiada humedad en el ambiente aumenta la sensación de bochorno (por eso, es importante no tender la ropa lavada en el interior).
   • Es muy efectivo meter los pies en un barreño con agua fría.
8. Trapos húmedos. Una toalla húmeda al cuello o un trapo húmedo en la cabeza, alternando entre la frente y los brazos o las piernas, puede refrescarnos en las peores horas del día. Se debe también hacer esto con niños, personas mayores o enfermos. Los más calurosos pueden usar una toalla húmeda y taparse con ella dándole la vuelta cada cierto tiempo.
9. Vestir ropa ligera y traspirable; o ninguna ropa, si la soledad o el impudor nos lo permite.
10. Bolsa de agua fría. Se puede reutilizar la bolsa de agua caliente que se usa en invierno, para meterla en el frigorífico (o congelador). Su compañía puede ayudarte a dormir mejor. Recuerda que el agua congelada aumenta su volumen.
11. Duchas frías, pero rápidas. Al parecer, una ducha fría no funciona tan bien como nos gustaría, porque al salir del agua nuestro cuerpo generará calor para compensar el calor perdido (somos animales homeotérmicos). Por eso, algunos recomiendan duchas tibias, o bien, frías pero rápidas. Esto último, nos permite ahorrar agua en general y agua caliente en particular.
12. Usar un abanico. Una solución barata y efectiva, como lo demuestran sus siglos de historia.
13. Aprovechar el frescor del suelo. Los suelos de piedra (gres, mármol…) suelen estar frescos, y podemos sacar ventaja de esto andando descalzos e incluso tumbándonos en el suelo, siguiendo el ejemplo de perros o gatos. Por supuesto, se deben quitar en el hogar alfombras y otros tejidos calurosos.
14. Cerrar las habitaciones de la casa más calientes. Si no usamos esas estancias, evitaremos que el calor que ahí se acumule pase al resto de la casa. También puede ser buena idea, poner burletes bajo las puertas, para que cierren bien, incluyendo la puerta de entrada a la vivienda (si da a un lugar caluroso).
15. Poner los electrodomésticos calurosos, por la noche. Si cocinas, enciende la campana extractora para echar el calor y la humedad al exterior. Especialmente, evita usar el horno.
16. Cocinar comidas frías (gazpacho, porra antequerana, ensaladas de verduras, de pasta o de legumbres, etc.).
17. Usar bombillas que no emitan calor. Las bombillas tipo LED, además, ahorran energía.
18. Evitar actividades intensivas (como hacer deporte) en las peores horas del día.
19. Plantas de interior y exterior. Poner plantas en el interior y regarlas suficientemente permite refrescar el ambiente y evitar contaminantes del aire en los interiores. También, poner macetas en ventanas y balcones reduce el calor exterior y el que se cuela en casa.
20. Sistema Eco-cooler. Es un artilugio fácil de fabricar por uno mismo que permite, de forma barata y sin electricidad, refrescar una habitación con una ventana.
21. Pintura exterior blanca. Esto influye más de lo que se piensa, especialmente en edificios con muros delgados.
22. Plantar árboles. Una idea es que sean de hoja caduca en el sur y de hoja perenne en el norte. Así, en invierno, la ausencia de hojas dejará entrar el sol. Incluso aunque vivas en un piso alto (al que no llegue la sombra), los árboles refrescan el ambiente dando sombra a la calle y evitando el llamado efecto «isla de calor». Repasa todas las ventajas que tienen los árboles urbanos y, es muy posible que te animes a escribir a tu ayuntamiento para demandar más árboles y, ¿por qué no?, hasta un bosque urbano.
23. Evitar suelos de asfalto, cemento o baldosas oscuras. Dejar el suelo exterior sin cubrir —desnudo— ayuda a reducir el calor en las ciudades: desasfaltar y peatonalizar algunas calles es urgente. Estamos de acuerdo en que no se puede hacer en todos los lugares, pero allí donde sea posible, podemos dejar que la naturaleza plante lo que quiera y disfrutar de la biodiversidad. Tapar el suelo también reduce la filtración de agua, la cual tiene que canalizarse hacia el alcantarillado, aumentando el coste de tratamiento de aguas (en ciudades que no tienen doble sistema para aguas negras y aguas pluviales). Promover los huertos urbanos es otra forma de reducir el calor y aumentar la calidad de vida en las ciudades.
24. Jardines verticales o sobre los tejados. En el balcón o en cualquier fachada, se pueden hacer jardines verticales usando plantas resistentes (suculentas o aromáticas como el romero, el tomillo o la lavanda). Una forma sencilla es hacer un jardín vertical con un palet.
25. Paneles solares. No solo ahorran electricidad, sino que dan sombra, por lo que el ahorro es múltiple. Poner pocos paneles es suficientemente barato para casi cualquier bolsillo.

De acuerdo. No puedes emplear todos estos sistemas a la vez, pero si usas varios de ellos, te ayudarán a contrarrestar uno de los efectos de la emergencia climática.

♦ Otras cosas que te interesarán:

• Detalles que hablan de tu sensibilidad ambiental.
• Al calor del problemón climático.
• Ideas ecológicas para estar a gusto en casa.
• España será un país de refugiados: exiliados por la crisis climática.
• El autoconsumo de electricidad fotovoltaica gana por goleada a las energías sucias.
• Cine y relatos para pasar un buen rato en casa.